We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
2:47 min | 3,605,750 uitsigte
Jou baba is amper hier! Maak u gereed met hierdie agt nuttige posisies wat u arbeid vinniger kan laat verloop en pyn gedurende elke stadium van kraam kan verlig.
ons webwerf bied
8 posisies om arbeidspyne te vergemaklik
Verskillende posisies kan help om arbeid vinniger te laat vorder en pyn te verlig
In 'n studie is bevind dat vroue wat tydens vroeë en aktiewe arbeid regop geloop het of regop gebly het, hul arbeidstyd met ongeveer 'n uur verminder het
Opmerking vir die bevallingsmaat: Luister na die werkende moeder en volg haar leiding
# 1: Vlinderpos
Goed vir die eerste fase van arbeid
Hierdie houding rek die bekkenvloer en binne dye saggies
En dit kan met 'n epiduraal gedoen word
# 2: wieg kat
Goed vir enige stadium van arbeid (insluitend stoot)
As u 'n vierkant is tydens aktiewe baring en druk, kan u 'n baba met 'n gesig na bo draai vir 'n makliker geboorte
Dit is 'n goeie posisie vir u maat om u rugmassering te gee of om druk op u onderrug uit te oefen
# 3: Ondersteunde hurk
Goed vir aktiewe arbeid
Jou maat hou jou onder jou arms sodat jy in die hurkposisie kan rus
Swaartekrag en 'n groter opening help jou baba om af te daal
U maat kan u ook so vashou as u in 'n geboortebad gaan
# 4: Staan vorentoe muur skraal
Goed vir enige deel van arbeid (selfs stoot)
Hierdie posisie neem druk van u onderrug af
En werk swaartekrag aan die werk!
# 5: Heupsirkels op 'n geboortebal
Goed vir aktiewe arbeid
Die skommelbeweging kan u baba in die geboortekanaal laat afkoel
Heupkringe kan u heupe versterk en u spiere en gewrigte verslap
# 6: Hangende kniel
Goed vir aktiewe arbeid
Skommel kan strelend wees tydens kontraksies en kan die afwaartse reis van die baba aanmoedig
Hierdie houding moedig u aan om die spiere in u bekkenbodem vry te laat
# 7: Sywaarts met ondersteuning
Dit is goed vir wanneer u moeg is en rus nodig het
As u aan u linkerkant lê, verkies dit effens beter as u regterkant, omdat minder baarmoedergewig op groot bloedvate lê
Hierdie posisie is ideaal om tussen kontraksies te rus
En sy-lê kan gedoen word met 'n epidurale
# 8: Kikkerbene met 'n laken
Goed vir aktiewe arbeid en stoot
Kikkerbene brei die bekken uit terwyl hy gaan lê
En dit kan met 'n epiduraal gedoen word
Luister veral na u liggaam en vertrou dit
Dit is letterlik gemaak om dit te doen!
Soek meer posisies arbeidsposisies op ons webwerf
Video produksie deur SALT-projek.
Eh, hou my sewe!
good luck in business with such a blog :)
Ek weet nie eers wat om hier te sê nie.
Na my mening is jy verkeerd. Ek is seker. Kom ons bespreek. E -pos my by PM, ons sal praat.
Die keuse vir jou is nie maklik nie
Bravo, ek dink dit is 'n briljante idee