Inligting

Liggaam verander na swangerskap

Liggaam verander na swangerskap

Verteller: Met die vreugde van swangerskap kom die bekommernis dikwels oor wat 'n baba aan u liggaam sal doen.

Hoe lank sal dit neem om die baba gewig te verloor? Sal u borste verander? Watter ander dinge kan gebeur?

Die waarheid is dat u voorbereid moet wees op alles. Baie ma's ervaar blywende veranderinge, maar dit lyk asof sommige heeltemal terugspring.

Om u 'n idee te gee van wat u kan verwag, het ons met 'n ob-gyn en vyf mammas gesels oor algemene liggaamsveranderinge na swangerskap.

Sarah en Cynthia het elkeen een kind, en Cathy, Laura en Kaneel het elkeen twee.

'N Baie algemene probleem is gewig na swangerskap.

Cathy: Ek het so groot soos 'n huis geblaas en dit was net 'n aanvaarbare deel van swanger wees.

Verteller: sal u al die gewigte verloor wat u opgedoen het? Hoe lank sal dit neem?

Kaneel: by my seun het ek 'n goeie 80 pond opgedoen en ek het ongeveer 40 van die pond verloor, so ek het nog 40 gehad toe ek swanger geraak het met my dogter en ek dink ek het 'n goeie 80 by haar gekry.

Verteller: Dr Maria Tucker is verloskundige en ginekoloog by Women's Health Group in Pottstown, Pennsylvania.

Ob-gyn Maria Tucker: 'n Vrou sal die eerste week of twee na die bevalling onmiddellik ongeveer 5 of 6 pond net watergewig verloor wat hulle gedurende die swangerskap behou het.

Verteller: Sommige babagewigte kom dadelik af, maar dit kan maande duur om die res daarvan te verloor.

Om gewig te verloor, kan moeiliker wees as u 'n ouer moeder is, as u meer verdien het as wat u dokter tydens swangerskap aanbeveel het, of as u genetika gewigsverlies uitdagend maak.

Vir Sarah, 'n ma in haar middel 20's, was dit maklik om gewig te verloor.

Sarah: Ek voel baie gelukkig dat ek dadelik weer teruggekom het in 'n meer normale grootte. Ek dink borsvoeding help hiermee of my goeie gene.

Verteller: Kaneel, in haar dertigerjare, werk steeds om haar gewig voor swangerskap te bereik.

Kaneel: dit is tyd dat ek na die gimnasium gaan, al hierdie dinge uitwerk!

Verteller: Vandag weeg Cathy, in haar middel 40's, minder as wat sy voor haar swangerskappe gedoen het. Dit neem dissipline, dieet en oefening om gewig te verloor.

Selfs as u op die skaal op u teiken nommer neerkom, is dit nie altyd die hele verhaal nie.

Dokter: Sommige vroue kan opmerk dat die herverdeling van hul liggaamsvorm miskien ietwat anders is.

Verteller: U kan byvoorbeeld meer van u gewig in u heupe en onderkant dra as wat u voorheen was.

Baie vroue wil weet hoe hul buik na swangerskap sal lyk.

Sarah: My maag was net na die geboorte soos 'n bak met Jell-O en het oral omgeslaan toe ek loop.

Dokter: Dit is as gevolg van die vel en bindweefsel en spiere wat gedurende die hele swangerskap oor die baarmoeder strek. Die oortollige weefsel word soms net 'n permanente toestand.

Verteller: Nie almal eindig met veranderinge soos hierdie nie. Sommige vroue herwin hul ferm buik. As u na hul maag kyk, sou u nooit geweet het dat hulle swanger was nie.

As u 'n c-snit het, sal die insnyding op u buik - en die lae spier- en weefsel hieronder - 'n rukkie neem om te genees. 'N Paar maande na die bevalling sal u dokter u waarskynlik met abdominale versterking en oefening begin.

Dokter: Laat ek net kyk hoe dinge genees.

Verteller: Tipies, 'n litteken met 'n seksie versag en word mettertyd minder opvallend.

Laura: Die grootste verandering wat in my liggaam plaasgevind het sedert ek kinders gehad het, is die klein sakkie bo my insnyding. Miskien sal dit uiteindelik verdwyn, en so nie, pla dit my nie so nie.

Verteller: U kan rekmerke op u buik, borste, onderkant of ander gebiede ontwikkel namate dit tydens swangerskap uitbrei. Strekmerke kom in verskillende kleure, van rooi tot pers, bruin of silwer.

Selfs as u vel na die swangerskap terugkruip, kan hierdie merke bybly. Hulle kan mettertyd van kleur verander of vervaag.

Cynthia: In die begin was ek nie te gelukkig met die rekmerke nie, maar ek kyk na my dogter, ek kon nie gelukkiger wees nie.

Verteller: Baie dinge kan die voorkoms van u borste beïnvloed - insluitend swangerskap, borsvoeding, gewigstoename, gewigsverlies en bloot ouer word.

As u borsmelk na die geboorte van u baba inkom, sal u borste selfs groter word as tydens swangerskap.

U tepels en areola's, wat waarskynlik donkerder geword het tydens swangerskap, kan in die maande na die bevalling weer ligter word.

As u opgehou het met borsvoedings, sal u borste waarskynlik weer terugkeer na hul swangerskap.

Dokter: Sodra die bors deur 'n verwikkeling deurgedring het, wat neerkom op die melkproduserende weefsels, word die borste dikwels baie gebuig, plat en sag.

Verteller: Met hierdie veranderinge kan u moontlik 'n ander bra-grootte dra as wat u voorheen was.

Baie vroue kom om hul veranderde borste te aanvaar. Vir ander, soos Cathy, is hulle ongelukkig en wil hulle iets daaraan doen. Cathy het besluit dat borsvergroting vir haar belangrik is.

Cathy: Nadat ek verpleeg het, het ek besef hoeveel my bolyf verander het. Ek wou hê dat klere beter sou pas, ek wou iets meer in verhouding met my liggaam hê, en dit was iets wat ek vir myself kon doen, soos: 'Haai, jy het twee kinders gehad, nou's jou boobs! "

Verteller: Swangerskap en geboorte kan ook jou vagina en blaas beïnvloed.

Net na 'n vaginale bevalling sal u vagina strek en seer wees. Maar binne enkele weke begin dit krimp en herstel.

Verskeie faktore beïnvloed of u vagina na die oorspronklike grootte sal terugkeer, soos die grootte van u baba, die aantal kinders wat u gehad het, en of u gereeld Kegel-oefeninge doen om die vaginale spiertonus te herstel.

Cynthia: As ek te hard lag, het ek geen beheer oor my blaas nie.

En ek was soos: 'Oooh! Goed, dit moet stop! ”

Verteller: of u vaginaal of deur middel van 'n seksie geboorte gee, u het moontlik 'n paar dae tot 'n paar weke urinêre inkontinensie. Sommige vroue ervaar dit langer.

U kan dalk in u onderklere lek of nie die gewone drang om te piepie as gevolg van die spanning en strek wat tydens bevalling plaasvind nie. Gelukkig herstel die senuwees en spiere gewoonlik redelik vinnig. Kegel-oefeninge kan ook help.

Cynthia: Maar na twee maande van Kegel-oefening het dit verdwyn.

Verteller: Ander veranderinge na die swangerskap kan u dalk verras.

U hare kan tydens swangerskap dikker word, danksy die hoë estrogeenvlakke wat die verlies laat vaar. Maar wat gebeur daarna met jou hare?

Sarah: ek sou my hare borsel toe ek swanger was en nie soos een hare verloor nie. Nou begin dit nog 'n bietjie vrygestel word.

Verteller: U sal meer hare begin gooi namate u estrogeenvlakke daal, maar moenie bekommerd wees nie - u gaan nie kaal word nie.

Binne 'n jaar of wat sal jy weer in die slotte voor swangerskap wees.

Swangerskap kan ook u menstruele siklus verander.

Cathy: Na my tweede kind het dit eksponensieel erger geword.

Dokter: Menstruele siklusse verander wel. Of dit nou vroue is wat nie so swaar gevloei het nie, nou swaarder tydperke beleef, of die teenoorgestelde soms.

Verteller: Na swangerskap kan u gewrigspyn ervaar.

Sarah het geen gewrigspyn tydens swangerskap gehad nie, maar dit doen sy nou, twee maande na geboorte.

Sarah: Al my gewrigte is regtig seer. My vingers en my kneukels, en my skouers en my rug en alles!

Dokter: Vroue produseer tydens swangerskap 'n stof wat bekend staan ​​as relaxien. Dit laat die gewrigte en spiere toe om die veranderinge wat in die bekkenarea plaasvind, te akkommodeer. Sodra 'n vrou postpartum is, neem dit gewrigte en ligamente tyd om hul normale krag te behou.

Verteller: Sommige vroue rapporteer ander soorte veranderinge na swangerskap, wat wissel van 'n nuwe skoengrootte tot veranderde seksuele sensitiwiteit. Sommige veranderinge is welkom, en ander nie soseer nie.

As u na swangerskap liggaamsveranderinge ervaar waarmee u nie gelukkig is nie, is daar dinge wat u kan doen.

Probeer eers om jouself nie met ander vroue te vergelyk nie. Onthou dat die dinge waarmee u nie tevrede is nie, mettertyd kan verbeter.

Tweedens, praat met u dokter oor u gevoelens en moontlike oplossings. 'N Soort regimen, behandeling of chirurgie kan help.

Laastens moet u uself daaraan herinner dat die skoonheid van 'n moeder meer as die vel is.

Dokter: ek moedig hulle gereeld aan om nie op die negatiewe aspekte van hierdie liggaamsveranderinge te konsentreer nie, en op die skoonheid en die verhouding wat u met u kinders het, te fokus.

Sarah: Ek voel baie gelukkig dat ek glad nie rekmerke het nie. Dus, en dit is my eerste baba, miskien sal dit anders wees as ek meer kinders het, maar ek tel my seëninge.

Laura: Wat ek vir ma's wat met c-afdelings sou sê, is nie bekommerd oor die geringe onvolmaakthede van die litteken of die klein uitsteekplek nie; jy gaan te besig wees om oor die kinders wat jy het, te bekommer en rond te jaag .

Cynthia: die werklikheid is dat dit 'n natuurlike proses is, en daar is soveel geluk van kinders.

Kaneel: jy word wakker, jy sien hierdie kinders en hulle kyk na jou en hulle is so lief vir jou, en dit is net onvoorwaardelike liefde, so as ek 'n paar rekmerke kry, kry ek 'n groter buik of 'n muffinblad, Ek sou dit beslis weer doen.

Cathy: Kyk na die blink kant van swangerskap, want met al die veranderinge wat u gaan ervaar, eindig u uiteindelik iets ongelooflik kosbaar en daardie is dit waarom ons dit doen.


Kyk die video: How To Face The Last Days Without Fear! - Derek Prince HD (Januarie 2022).