Inligting

Swangerskap en lae rugpyn

Swangerskap en lae rugpyn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lae rugpyn tydens swangerskap is nie lekker nie.

Waarom is u rug seer?

U kan u groeiende baarmoeder die skuld gee. Soos dit uitbrei, skuif dit jou swaartepunt en verswak dit jou absur, wat jou kern minder stabiel maak.

Hormonale veranderinge speel ook 'n rol. Dit maak jou heupgewrigte los en ontspan die ligamente wat jou bekkenbene aan jou ruggraat heg.

U is nie alleen nie: meer as twee-derdes van swanger vroue ervaar lae rugpyn.

Wat kan u doen om lae rugpyn te verlig?

Raak aan die beweeg! probeer:

  • Gewig opleiding
  • strek
  • swem
  • loop
  • Bekken kantel

Let op u liggaamshouding.

Leer ontspanningstegnieke.

Probeer hitte of koue.

Bederf jouself met 'n massering.

Bel u dokter as:

  • Jou rugpyn is ernstig, duur meer as twee weke, word erger, of word veroorsaak deur trauma.
  • U rugpyn gaan gepaard met koors, vaginale bloeding of 'n brandgevoel as u piepie.
  • U het aan een of albei bene gevoel gevoel.

Goeie nuus: swangerskapverwante lae rugpyn duur selde meer as 'n paar maande nadat u geboorte het. Hang daar in!


Kyk die video: Later afnavelen bij vroeggeboorte (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Beore

    Jou frase is weergaloos... :)

  2. Vorisar

    die baie waardevolle inligting

  3. Bestandan

    Na my mening erken jy die fout. Voer in ons bespreek dit.

  4. Parkin

    Brilliant idea and in a timely manner

  5. Benon

    Ek is nie bekommerd nie.



Skryf 'n boodskap