Inligting

Lompheid tydens swangerskap

Lompheid tydens swangerskap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Is dit normaal om lomp te voel tydens swangerskap?

Ja. Baie swanger vroue voel sleg, veral in die laaste paar maande voor geboorte. Navorsing toon dat meer as een kwart van die vroue ten minste een keer tydens hul swangerskap val.

Wat veroorsaak lompheid tydens swangerskap?

Lompheid kan die gevolg wees van:

  • Gewig. U dra meer gewig as waaraan u gewoond was, en dit kan u algehele koördinasie beïnvloed.
  • Nuwe swaartepunt. U swaartepunt verskuif namate u baarmoeder groei, wat u gevoel van balans beïnvloed.
  • Hormone. Hormonale veranderinge maak ligamente in u bekken, knieë en ander gewrigte los, wat u liggaamshouding en bewegingsreeks beïnvloed.
  • Swelling. As u swelling in u voete en bene het, kan dit die manier waarop u loop, beïnvloed.
  • Swak buikspiere. In die laat swangerskap is dit moontlik om 'n diastasis recti te ontwikkel. In hierdie toestand veroorsaak u uitbreidende buik dat u "ses-pak" buikspiere vertikaal in die middel van mekaar skei, wat die buikarea verswak en moontlik beweging beïnvloed.

U kan ook op ander maniere lomp voel. Die hormonale veranderinge wat groot gewrigte beïnvloed, soos u knieë, kan ook kleiner gewrigte, soos u vingers, beïnvloed. En vloeistofbehoud tydens swangerskap kan die senuwees van u hande onder druk plaas, wat kan lei tot vingerpyn, tinteling en gevoelloosheid, wat kan beteken dat u net nie so behendig soos gewoonlik is nie.

Wat kan ek doen om beseer te word as ek swanger en lomp is?

Herinner u daaraan dat u nie aan die begin van u spel is as dit kom by spierbeheer en -koördinasie nie, en probeer om:

  • Stadiger. Neem u tyd aan u dag. Bou ekstra tyd in om na u vergaderings en afsprake te kom.
  • Slaan riskante take oor. Bly buite situasies met 'n groter risiko om te val - soos om op 'n leer te klim of op 'n stoel te staan ​​om 'n gloeilamp te verander.
  • Kies stewige skoene. Sit nou u hoë hakke weg en dra eerder stabiele, gemaklike skoene (verkieslik met 'n rubbersool).
  • Loop versigtig. Wees ekstra versigtig as u op nat, ysige of ongelyke oppervlaktes loop, en as u teen steil trappe op of af gaan. Gebruik waar moontlik 'n leuning. As die moeilike terrein onvermydelik is, kan u vind dat die uitbreiding van u houding u 'n bietjie meer stabiliteit gee.
  • Dra 'n ondersteuningsgordel. Ondersteuningsgordels vir kraam of "buikgordels" is ontwerp om u buik en rug te ondersteun, u heupe te stabiliseer en u liggaamshouding te verbeter.
  • Vermy swaar opheffing. Moenie swaar vragte dra nie, veral as u nie gewoond is aan hef nie. (En moenie iets lywigs dra nie. Dit is moeilik genoeg om te sien wat u voete met u buik in die pad staan!)

Navorsing dui ook daarop dat swanger vroue geneig is om op visuele leidrade staat te maak om meer balans as gewoonlik te handhaaf; let dus op u omgewing en gebruik voldoende beligting.

Wanneer moet ek my gesondheidsorgverskaffer skakel oor my lompheid?

As u ook lighoofdigheid, hoofpyn, vaag visie, skielike swelling of pyn het, kontak u verskaffer onmiddellik. En ongeag die oorsaak, as u tuimel of u buik stamp, skakel u aanbieder dadelik. U sal waarskynlik gesien en beoordeel moet word.

Leer meer:


Kyk die video: Breastfeeding Nipple Care Tips. How Can I Take Care of My Nipples During Pregnancy? (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Hughes

    Hierdie snaakse aankondiging is merkwaardig

  2. Talrajas

    Ek stel voor dat jy op 'n webwerf kom, met 'n groot hoeveelheid inligting oor 'n tema wat jou interesseer. Vir myself het ek baie van die interessant gevind.

  3. Aodhfin

    Ek kan nie nou aan bespreking deelneem nie - dit is baie beset. Maar ek sal terugkeer - ek sal noodwendig skryf dat ek aan hierdie vraag dink.

  4. Thackere

    Dit stem saam, hierdie idee is terloops nodig



Skryf 'n boodskap