Inligting

Duiseligheid tydens swangerskap

Duiseligheid tydens swangerskap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Waarom voel ek lighoofdig, flou of duiselig?

U kan soms lighoofdig of duiselig voel as u swanger is omdat u kardiovaskulêre stelsel dramatiese veranderinge ondergaan: u hartklop styg, u hart pomp meer bloed per minuut, en die hoeveelheid bloed in u liggaam neem met 30 tot 50 persent toe.

In die meeste swangerskappe neem die bloedvate uit en neem die bloeddruk geleidelik af en bereik dit die laagste punt in die middel-swangerskap. Dit begin dan weer opgaan en terugkeer na die normale vlak teen die einde van die swangerskap. In die tweede en derde trimester plaas 'n groeiende baarmoeder ook druk op die are en vertraag dit die sirkulasie na die onderste helfte van u liggaam.

U kardiovaskulêre en senuweestelsel kan gewoonlik by hierdie veranderinge aanpas en voldoende bloedvloei na u brein behou. Maar soms pas hulle nie vinnig genoeg aan nie, wat u lighoofdig of duiselig kan laat voel, of dat u selfs flou kan word.

U is ook meer geneig om duiselig te voel as u bloedarmoede het, nie genoeg eet of drink nie, dit nie oordoen as u oefen of oorverhit word nie.

Wat moet ek doen as ek duiselig voel tydens my swangerskap?

Gaan lê sodra jy duiselig begin voel. As u aan u kant lê, maksimeer u bloedvloei na u liggaam en brein, wat u kan verhoed dat u flou word en die ligsinniges kan verlig.

As jy 'n plek is waar jy nie kan lê nie, gaan sit dan sodat jy nie val nie. Probeer om jou kop tussen jou knieë te plaas. (Natuurlik sal u dit miskien nie meer doen as u baie swanger is nie.)

As u iets doen wat u of ander in gevaar kan stel vir beserings, soos ry, trek dadelik oor en stop.

Hoe kan ek vermy dat ek duiselig raak as ek swanger is?

U kan stappe doen om duiseligheid tydens swangerskap te verminder. Hier is 'n paar algemene oorsake van lighoofdigheid tydens swangerskap, asook die voorsorgmaatreëls wat u kan tref:

Moenie te vinnig opstaan ​​nie. As u sit, poel bloed in u voete en onderbene. As u liggaam nie kan aanpas wanneer u opstaan ​​nie, sal daar nie genoeg bloed van u bene na u hart terugkeer nie. As gevolg hiervan daal u bloeddruk vinnig, wat u kan flou laat voel.

Om dit te voorkom, moet u nie van u stoel of bed opspring nie. As jy gaan lê, moet jy stadig sit en 'n paar minute sit terwyl jou bene oor die kant van die bed of bank hang. Staan dan stadig op van sit na staan.

U bloed kan ook in u voete en bene poel as u lank op een plek staan. As u in 'n situasie verkeer waar u nie kan rondbeweeg nie, probeer dan om u bene te skud om sirkulasie te bevorder.

As u ondersteuningskouse dra, kan dit ook help om die sirkulasie in die onderste helfte van u liggaam te kry.

Moenie op jou rug lê nie. In u tweede en derde trimester kan u groeiende baarmoeder die sirkulasie in u bene vertraag deur die groot aar (inferior vena cava) saam te pers wat bloed van die onderste helfte van die liggaam na die hart en die bekkenare terugbring. As u plat op u rug lê, kan u die probleem erger maak.

Ongeveer 8 persent van swanger vroue in hul tweede of derde trimester ontwikkel 'n toestand genaamd rugliggende hipotensiewe sindroom. As u hierdie toestand het, beteken dit dat as u op u rug lê, u hart minder bloed pomp en u bloeddruk daal, sodat u angstig, lighoofdig en naar voel, totdat u van posisie verander.

Om hierdie probleem te voorkom, lê aan u kant in plaas van plat op u rug. 'N Kussing wat agter u heup of onder u heup geplaas word, kan u help om aan u sy te bly (of ten minste genoeg gekantel om te voorkom dat u baarmoeder die vena cava saamdruk).

Eet en drink gereeld. As u nie genoeg eet nie, kan u met lae bloedsuiker (hipoglukemie) beland, wat u duiselig of flou kan laat voel. Dit kan baie makliker gebeur as u swanger is. Verhoed dat u bloedsuiker te laag raak deur gereeld gedurende die dag klein maaltye te eet in plaas van drie groot. Dra gesonde versnaperinge om te eet as jy honger op pad is.

Dehidrasie kan 'n soortgelyke effek hê, dus bly goed gehidreer deur baie water te drink. Die Instituut vir Geneeskunde beveel aan dat swanger vroue elke dag ongeveer 10 8-ons koppies water of ander drankies drink. Miskien het u nog meer nodig as u oefen of dit warm is. (As u urine donkergeel of bewolk is, drink u nie genoeg nie.)

Vermy oorverhitting. As u tyd in 'n warm kamer spandeer of 'n warm bad of stort neem, kan u bloedvate verwater, wat u bloeddruk verlaag en u waaksaam voel.

As u duiselig voel as u te warm word, moet u bedompige, stampvol plekke vermy en in lae aantrek, sodat u klere kan werp soos nodig. Neem warm storte of baddens in plaas van warm bad, en probeer om die badkamer koel te hou.

Moenie dit oordoen as u oefen nie. Oefening kan jou soms laat hiperventileer en flou voel. Alhoewel oefening jou sirkulasie kan help, moet jy dit nie oordoen nie. Neem dit rustig, en stop as u moeg of sleg voel.

Watter ander toestande kan duiseligheid tydens swangerskap veroorsaak?

Ander minder algemene oorsake van duiseligheid tydens swangerskap is miskien nie so maklik om raak te sien - of te voorkom nie, maar daar is dinge wat u kan probeer:

Vasovagale sinkope: Sommige mense raak duiselig as hulle wil hoes, piepie of 'n dermbeweging het. Hierdie aksies kan daartoe lei dat die bloeddruk en die hartklop daal, wat tot duiseligheid en floute kan lei. (Vasovagal beteken dat jou vagus senuwee jou bloedsomloopstelsel beïnvloed;sinkopee beteken beswyming.) Uitdroging, angs en pyn kan ook snellers wees.

Swanger vroue is meer geneig tot vasovagale sinkope. Behalwe vir lighoofdigheid, word dit dikwels voorafgegaan deur waarskuwingstekens soos 'n gevoel van warmte, bleekheid, sweet, naarheid, gaap en hiperventilasie. Let op hierdie simptome en gaan lê dadelik om te probeer voorkom dat u flou word.

anemie: As u bloedarmoede is, het u nie soveel rooibloedselle om suurstof na u brein en ander organe te vervoer nie, wat u lighoofdig kan laat voel. Ystertekort is die algemeenste oorsaak van bloedarmoede, dus sorg dat u 'n ysterryke dieet eet en neem 'n voorgeboortelike vitamien saam met yster, veral in u tweede en derde trimester. As u bloedarmoede is, kan u aanbieder ook 'n aparte ysteraanvulling voorskryf.

angs: As u angstig voel, kan u hiperventileer en lighoofdig word. Raadpleeg ons artikel oor die hantering van stres en angs tydens swangerskap vir advies oor die vermindering van stres. As niks blyk te help nie, vra u gesondheidsorgverskaffer om u na 'n terapeut te verwys vir hulp om vas te stel wat u moet doen om beter te voel.

Wanneer moet ek my gesondheidsorgverskaffer skakel vir duiseligheid tydens swangerskap?

Oor die algemeen voel dit nie dat u lighoofdig voel deur hitte, honger of te vinnig opstaan ​​nie. Maar as u aanhoudende lighoofdigheid het, gereeld duiseligheid, of enige ander probleme, praat met u aanbieder.

Bel ook u verskaffer as u een van hierdie simptome het wat u nie moet ignoreer nie:

  • Erge hoofpyn
  • Versteurde visie
  • Swak toespraak
  • hartkloppings
  • gevoelloosheid
  • jeuk
  • Borspyn
  • Kort van asem
  • Vaginale bloeding

Kry ook onmiddellik mediese hulp as u flou word of as u duiselig is as gevolg van 'n kopbesering. Bel in die vroeë swangerskap, skakel 911 as u duiseligheid het met buikpyn en 'n paspoort. Dit kan daarop dui dat u 'n ektopiese swangerskap kan onderbreek, wat 'n mediese noodgeval is.

Leer meer:

  • Twaalf stappe na 'n gesonde swangerskap
  • Die basiese beginsels van goeie slaap tydens swangerskap
  • Eet goed tydens swangerskap


Kyk die video: Can You Get Pregnant Before You Start Your Period? How to getting Pregnant Naturally after Period (Mei 2022).