Inligting

Wanneer u nie tydens swangerskap moet oefen nie

Wanneer u nie tydens swangerskap moet oefen nie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soms is dit streng verbode om u gesondheid of u baba se gesondheid (of albei) te beskerm. Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer voordat u oefenprogram begin, aangaan of dit verander.

Wanneer oefening tydens swangerskap vermy moet word

Oor die algemeen adviseer die American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) teen aërobiese oefening tydens swangerskap as u een van die volgende voorwaardes het:

  • Sekere soorte long- en hartsiektes
  • Servikale ontoereikendheid of cerclage (voortydige dilatasie)
  • Meervoudige swangerskap (tweeling, drieling, of meer) as u die risiko vir voortydige kraam het
  • Aanhoudende bloeding in die tweede of derde trimester
  • Placenta previa na 26 weke
  • Voorgeboorte tydens die huidige swangerskap
  • Gebreekte membrane (wat beteken dat jou water gebreek het)
  • Preeklampsie of gestasionele hipertensie
  • Erge bloedarmoede

Sommige vroue met hierdie toestande kan moontlik onder noue mediese toesig oefen. Gesels met u gesondheidsorgverskaffer oor die beste plan vir u.

Wanneer u vooraf by die verskaffer moet gaan skakel

As u sekere ander voorwaardes het, beteken dit dat u met omsigtigheid moet oefen. Vra u aanbieder om 'n veilige oefenroetine aan te beveel as u:

  • anemie
  • Abnormale hartritme
  • Kroniese bronchitis
  • Swak beheerde tipe 1-diabetes
  • Swak beheerde hoë bloeddruk
  • Morbiede vetsug of uiterste ondergewig
  • Geskiedenis van 'n baie sittende leefstyl
  • Beperking van intra-uteriene groei tydens u huidige swangerskap
  • Been- of gewrigsbeserings, of ander ortopediese probleme
  • Swak beheer beslagleggingsversteuring
  • Swak beheerde hipertireose
  • Geskiedenis van swaar rook

Tekens van 'n potensiële gesondheidsprobleem of swangerskapskomplikasie

Selfs as u dokter u die kans gee om gereeld fisieke aktiwiteit te kry, moet u aandag gee aan tekens wat op u gesondheid of swangerskap kan dui. Hou op om dadelik te oefen en kontak u gesondheidsorgverskaffer as u:

  • Verminderde fetale beweging
  • Duiseligheid of 'n gevoel dat u dalk flou word
  • hoofpyn
  • Hartkloppings
  • Kalfpyn of swelling (wat kan dui op 'n bloedklont)
  • Vaginale bloeding
  • Borspyn
  • Herhaalde buikpyn of kontraksies
  • Vloeistof lek (of spoel) uit u vagina
  • Asemhaling (dit kom gereeld voor tydens swangerskap, maar kan soms 'n probleem aandui soos asma of vloeistof in die longe.)


Kyk die video: The transformative power of classical music. Benjamin Zander (Mei 2022).