Inligting

Die hantering van swangerskapverlies

Die hantering van swangerskapverlies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoe om te gaan met die smart oor die verlies van 'n swangerskap

Dit is normaal om skok, hartseer, depressie, skuldgevoelens, woede en 'n gevoel van mislukking en kwesbaarheid te voel as u 'n swangerskap verloor.

Die dae, weke en selfs maande na 'n verlies kan ongelooflik moeilik en pynlik wees - selfs meer as dit nie u eerste swangerskapverlies was nie, of as u hierdie swangerskap noukeurig beplan het en gedink het dat u alles "reg gedoen het." Of jy voel dalk teruggetrokke en buierig en kan nie konsentreer of slaap nie.

As u aan mense gesê het dat u swanger is, sal u waarskynlik bekommerd wees oor die aankondiging van hierdie nuus, en selfs die opregte uitdrukking van simpatie sal u moontlik moeilik vind

'N Paar dinge wat u moet onthou as u deur hierdie moeilike tyd werk:

Verstaan ​​dat dit nie u skuld is nie. Swangerskapverlies of komplikasies kan iemand tref. Gesels openlik en eerlik met jou maat oor wat gebeur het en hoe dit jou beïnvloed. Onthou, daar is geen regte of verkeerde manier om smart te hanteer nie. Aanvaar u gevoelens soos hulle is en moenie uself of u maat beoordeel na aanleiding van hoe u reageer nie.

Gee jouself tyd om te genees. Moenie jouself druk om vinnig by die hartseer uit te kom nie. U genesing sal meer volledig wees as u u hartseer behandel soos dit kom. U kan vind dat u die pyn herleef, veral rondom u sperdatum of ander mylpale. Met verloop van tyd sal dinge verander en jy sal beter voel.

Neem tyd af van die werk af. Selfs as u liggaamlik goed voel, kan dit nuttig wees om tyd weg te neem van u werk. U het 'n kans om te verwerk wat gebeur het, en as u 'n pouses uit u gewone roetine neem, sal u alles wat u deurmaak erken en aanvaar.

Moenie verwag dat u maat op dieselfde manier sal treur nie. As dit lyk asof u maat nie so diep soos u beïnvloed word nie, verstaan ​​dan dat almal anders treur. Deel u gevoelens en u behoeftes met u maat, maar gee mekaar die vryheid om die verlies op u eie manier te ervaar.

As u maat 'n man is, weet dan dat mans en vroue anders treur. Terwyl vroue geneig is om hul gevoelens uit te spreek en om ondersteuning van ander te soek, is mans geneig om hul gevoelens binne te hou en op hul eie die verlies te hanteer. Mans voel dikwels dat hulle hul maat moet versorg deur sterk te bly. Moet dus nie sy stoïsynisme verkeerd gelees het omdat hy nie omgee vir u of u verlies nie, en moet u nie self beoordeel dat u nie so goed gaan soos hy nie.

Moenie jouself van ander af toemaak nie. Alhoewel dit pynlik kan lyk om oor te praat, kan u deur u verhaal minder alleen te voel en u genees. U kan dalk verbaas wees oor hoeveel van u medewerkers, niggies, bure en vriende hul eie verhale van verlies en genesing het. En miskien vind u begrip en ondersteuning van onverwagte mense - wat kan help met die feit dat sommige mense wat u verwag het om te verstaan, blykbaar nie veel skade berokken nie.

Iemand wat nie deurgemaak het wat jy deurgemaak het nie, kan nie weet hoe dit gaan nie. Die meeste mense wil iets vertroostend sê, maar weet nie wat om te sê nie. Probeer om dit nie persoonlik te neem as hulle die verkeerde ding of niks sê nie.

Hoe om die nuus aan ander te vertel

Natuurlik is u miskien nie geruime tyd daaroor nie. As u verlies gekom het nadat u u swangerskap aangekondig het, kan u pynlike konfrontasies met welmenende vriende en familielede hê wat wil weet hoe dit met die baba gaan. Een manier om dit te vermy is om 'n hegte vriend die woord oor u verlies te laat versprei en almal te laat weet dat u nie gereed is om daaroor te praat nie.

As u u swangerskap op 'n sosiale media-webwerf aangekondig het, wil u dalk weer pos, en verduidelik dat u 'n verlies gehad het.

As u wonder hoe u 'n swangerskapverlies aan u kind kan verduidelik, lees dan hoe u met u kleuter kan praat oor swangerskapverlies.

Waar om ondersteuning te kry

Besoek die gemeenskap van ons webwerf vir gerief, advies en begrip van ander wat verlore gegaan het of deurloop:

Ondersteuningsgroep misbruik, doodgeboorte en babasverlies

Ondersteuningsgroep vir miskraam

Herhalende swangerskap verlies groep

Vir persoonlike hulp, vra u dokter of vroedvrou oor ondersteuningsgroepe in swangerskap wat naby u is.

Dit kan 'n rukkie duur om een ​​te vind wat by u pas, so moenie moedeloos raak as u nie van die eerste een hou wat u probeer nie. Ontdek dit vooraf oor die mense in die groep om te sien of u inpas. (Het die meeste van hulle vroeë of laat miskrame gehad? Is dit 'n groep wat hoofsaaklik met stilgeboortes te doen het?)

Miskien wil u ook na 'n professionele berader gaan soek om u te help met die moeilike emosies wat u op die oomblik ervaar, en uiteindelik u sorg te berokken.


Kyk die video: COVID 19 ALERT SAMENVATTING (Mei 2022).