Inligting

Meer visse vir ma en baba

Meer visse vir ma en baba

Jodium is 'n mineraal wat deur seevisse, skulpvis en sout ingeneem kan word. Daarom is die verbruik van jodium noodsaaklik gedurende die nege maande van swangerskap, en dit bly daarna. En weet u hoekom? Omdat hierdie mineraal die skildklierhormone is wat verantwoordelik is vir die ontwikkeling van alle organe, hoofsaaklik die brein, en vir die groei van die baba. Daarbenewens reguleer skildklierhormone hartklop en liggaamstemperatuur.

Die fetus voed tydens die swangerskap deur die moeder op skildklierhormone, daarom is dit noodsaaklik dat die moeder voedsel bevat wat baie jodium bevat, soos salm, koring, tonyn, sardientjies, kabeljou en skulpvis. Dit is raadsaam om voedsel met gejodeerde sout te geur. Jodium is lewenslank nodig en veral in die kinderjare, tydens swangerskap en laktasie. In 2003 het 'n studie wat deur die Ministerie van Gesondheid en Verbruik uitgevoer is, tot die gevolgtrekking gekom dat in Spanje 30% en 50% van swanger vroue jodium in minder hoeveelhede verbruik as wat aanbeveel is. Madrid is byvoorbeeld 'n stad wat as 'n jodiumvrye gebied beskou word. Om 'n sosiale bewusmakingsveldtog oor die belangrikheid van die bydrae van jodium te bevorder, is die leuse van die Madrid-komitee van Unicef ​​hierdie jaar Dink aan jodium vir die ontwikkeling daarvan.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Meer vis vir ma en baba, in die kategorie Dieet - spyskaarte op die terrein.


Video: Риба радознале мале рибе, на мом риболову (Januarie 2022).